產(chǎn)品參數(shù):

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外側(cè)訓(xùn)練器動(dòng)作:

1、開(kāi)始，坐在大腿外側(cè)訓(xùn)練器上，選擇一個(gè)你感覺(jué)適中的重量。雙腿就位后，雙手緊握住機(jī)器兩邊的把手，你的整個(gè)上半身（腰部以上）應(yīng)該是靜止固定的，這將是你的起始動(dòng)作。

2、用雙腿將機(jī)器向外推開(kāi)，同時(shí)呼氣。

3、當(dāng)你感受到肌肉收縮時(shí)暫停幾秒，然后將雙腿收回起始位置，同時(shí)吸氣。

4、以上是一次完整動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。     注意：要記得讓你的上半身處于固定的姿態(tài),避免身體拉傷。